ABC na temat filtrów przeciwsłonecznych!

Słońce czy solarium kojarzy nam się z czymś przyjemnym, szczególnie to pierwsze. Często myślimy, że opalanie sprawia, że skóra staje się zdrowa i promienna. Przeważnie kobiety uwielbiają brązową karnację, dając wrażenie młodej i świeżej skóry. Jednak nie zastanawiamy się nad tym, jakie są nieodwracalne skutki uboczne opalania się. Coraz częściej głośnio jest na temat ochrony przeciwsłonecznej i niekorzystnych oddziaływań promieniowania ultrafioletowego na skórę. Moda na opalanie się pomału wygasa, co nie oznacza, iż w dalszym ciągu można spotkać miłośników korzystania z kąpieli słonecznych.

Co to jest Promieniowanie Ultrafioletowe?

Promieniowanie ultrafioletowe to niewidzialne dla człowieka promieniowanie elektromagnetyczne o długości fali od 10 nm do 400 nm.

Wyróżnia się trzy rodzaje promieniowania UV:

⚡UVA: przenika do skóry właściwej- odpowiedzialne za fotostarzenie i zmiany nowotworowe, jego natężenie nie zależy od pory roku i dnia-jest przez cały rok takie samo, przenika przez szyby- siedząc w domu, czy jadąc samochodem, jesteśmy narażeni, wykorzystuje się w solariach, powoduję reakcje fototoksyczne i fotoalergiczne, sprzyja powstawaniu przebarwień;
⚡UVB: wywołuje rumień, oparzenia słoneczne, opaleniznę, jego natężenie zależy od pory roku i pory dnia (największe od 10 do 15 i w okresie letnim jest najwyższe), wychwytywane przez chmury i szyby okienne- w pochmurne dni przenika go mniej ⛅, penetruję wodę 💦- pływając w wodzie szybciej opalamy się i mokre ubranie nie chroni przed UVB, dociera do naskórka, przyczynia się do powstawania nowotworów, zwiększa skłonność do infekcji i bierze udział w syntezie witaminy D3;
⚡UVC: jest prawie całkowicie pochłaniane przez warstwę ozonową atmosfery, wykorzystywane do sterylizacji.

Czy wiesz, że...?

Opalanie w solarium jest tak samo niebezpieczne, jak opalanie się na słońcu!

Jakie są skutki uboczne opalania się na słońcu i w solarium?

Fotostarzenie– przedwczesne starzenie się skóry objawiające się głębokimi bruzdami, pogrubieniem skóry, przesuszeniem, rozszerzonymi naczynkami krwionośnymi- teleangiektazjami tzw. Pajączki;
Powstawanie przebarwień: plamy soczewicowate, odbarwienia, piegi;
Zmiany nowotworowe np. Czerniak lub zmiany przednowotworowe, brodawki łojotokowe;
Reakcje fototoksyczne i fotoalergiczne (po zastosowaniu np. perfum, leków, kosmetyków itp.)
Zaburzenia rogowacenia skóry: rogowacenie słoneczne, róg skory;
Wysuszenie skóry, utrata jędrności, teleangiektazje (trwale rozszerzone naczynka krwionośne) lub/ i nasilenie trądziku różowatego, nasilenie lub/i pojawienie się łojotoku, trądziku pospolitego, zmian trądzikowych np. zaskórników czy krost;
Pojawienie się infekcji bakteryjnych, wirusowych np. Opryszczka

Jakie wybierać produkty ochrony przeciwsłonecznej?

• Produkt do pielęgnacji powinien chronić zarówno przed promieniowaniem UVA i UVB oraz przed światłem niebieskim (które emitowane jest m.in. przez telefony);
• Na produktach dość często można spotkać wskaźnik SPF(Sun Protection Factor)– określa stopień ochrony przed UVB;
• Zdolność ochrony kosmetyku przed UVA określa wskaźnik PPD lub PAA;
• Wskaźnik ochrony przeciwko UVB i UVA powinien wynosić co najmniej 3
• Przykładowo: jeżeli u danej osoby rumień występuje po 15 minutach bez ochrony, to zastosowanie filtrów z SPF 20 wydłuży czas aż o 5h
• W produktach do ochrony przeciwsłonecznej najlepiej sprawdzają się filtry fizyczne, które odbijają i rozpraszają promieniowanie UV np. Dwutlenek tytanu oraz filtry chemiczne, które absorbują promieniowanie UV np. Kwas PABA.

Jak stosować filtry przeciwsłoneczne ?

• Filtry powinniśmy stosować przez cały rok! Nie tylko w momencie korzystania z kąpieli słonecznych. W okresie jesienno- zimowym zaleca się stosować SPF 30, a w okresie wiosenno-letnim SPF 50;
• 20- 30 minut przed wyjściem na słońce powinniśmy nałożyć filtr na oczyszczoną skórę. W pierwszej kolejności ważny jest demakijaż;
• Nałożenie odpowiedniej ilości produktu na daną partię to 1,5 mg/cm2 oraz równomierne rozprowadzenie po skórze;
• Nakładanie filtrów po każdym wyjściu z wody (dotyczy to także filtrów wodoodpornych);
• Aplikacja filtrów co 2-3 h (świetnie sprawdzą się filtry w formie mgiełek, które można zastosować na makijaż).

SAME FAKTY 😊

Wartości SPF nie sumują się (jeżeli nałożymy filtr z SPF 50, jesteśmy chronieni wskaźnikiem 50, a nie np. 70, ponieważ w podkładzie był SPF 20);
Stosowanie filtrów nie hamuje syntezy witaminy D3– stosując filtry promieniowanie UV, dociera do naszej skóry, ale w mniejszym natężeniu, w dodatku bardzo często pomijamy nakładanie filtrów na dłonie. Wystarczy 15-minutowa ekspozycja, aby powstała jej odpowiednia ilość, natomiast w naszej szerokości geograficznej jesteśmy narażeni na niedobry niż jej nadmiar;
Stosując filtry możemy się opalić– nawet filtry nie chronią nas w 100%, zawsze jakiś procent dociera do naszej skóry, opalenizna jest bardziej delikatna i co najważniejsze bezpieczniejsza niż w przypadku braku ochrony, nie pojawiają się też oparzenia słoneczne;
Ciemna skóra potrzebuje także ochrony– im ciemniejsza skóra, tym mniejsze ryzyko powstawania poparzeń, natomiast narażona jest na oddziaływanie UVA, które odpowiada za fotostarzenie, przebarwienia, zmiany nowotworowe;
Opalenizna nie jest oznaką zdrowia– osoba, która bardzo często opala się, narażona jest na fotostarzenie, nowotwory, przesuszenie, przebarwienia. Im częściej korzystamy z ekspozycji na słońce, tym bardziej wzrasta ryzyko;
SPF 50 chroni najlepiej– im wyższa wartość SPF tym ochrona jest dłuższa i bardziej skuteczna. Natomiast nie ma całkowitego blokera słońca. Jeżeli zastosowaliśmy SPF 50, nie oznacza, że możemy przebywać bez końca na słońcu i w 100% bezpiecznie.